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水分,杯水,水量,也不,也要
提問: 每天喝多少開水最好? 問題補充: 医师解答: 一到夏季，人體排汗增多，人體一天需要補充大量水分，但是喝水也要有分寸：既不能少也不能過。那么，一天該喝多少水？什么時候喝水最好？……
中眾多醫學專家為我們推薦一個“喝水行程表”。

　　一天需2500毫升

　　有營養專家指出：一個人一天內至少該喝8杯水。這“八杯水”是怎么計算出來的呢？“人體水分成出與入兩個部分。飲水量必須能夠補償排出的水量，每天喝水總量至少要與體內的水分消耗量平衡。”中國營養學會湖南分會常務理事劉菊英說。按照科學測算，每天人體由腎排除的水為1500毫升，皮膚蒸發500毫升，肺呼出350毫升，糞排除150毫升，共計2500毫升。“折算成每杯250至300毫升的水，就是8杯水。”
最好是喝溫開水

　　白開水、礦泉水、純凈水、碳酸飲料、果汁……到底喝什么？從健康的角度來看，這個問題有國際公認的標準答案：溫開水。